NUESTRO ENTRENAMIENTO
Nuestras clases de Boxeo tienen una duración de una hora.
Es recomendable llegar unos diez minutos antes del inicio para que te dé tiempo a cambiarte y vendarte.
Comenzamos las clases con un calentamiento de diez minutos muy intenso y variado, que puede incluir ejercicios de entrenamiento funcional, TRX,
carreras, comba, NUCLEUS, trabajo abdominal, HIIT...
Después seguimos con un segundo bloque de entrenamiento específico de boxeo, centrado en el aprendizaje y desarrollo de la técnica, mediante el trabajo individual o por parejas.
El tercer bloque se basa en el trabajo en el saco de boxeo, con ejercicios dirigidos de alta intensidad, que combinan golpes, desplazamientos y esquivas, y que te harán llegar hasta el límite, siendo un auténtico "quema grasas".
Y para terminar, realizamos un asalto de manoplas con el entrenador, donde trabajarás la velocidad, potencia, intensidad, fuerza, esquivas... como si fueras un auténtico boxeador profesional.
A la conclusión de la clase siempre realizamos cinco minutos de estiramientos, de forma dinámica, mediante distintas asanas de YOGA, que nos harán mejorar la elasticidad y nos ayudarán a que el cuerpo regrese progresivamente a un estado de calma.
